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均匀、缓慢、深沉。
一呼一吸之间，感受气息在体内的流动，如同山间清泉潺潺流淌。
在呼吸平稳的基础上，通过意识的引导，让自己�
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均匀、缓慢、深沉。
一呼一吸之间，感受气息在体内的流动，如同山间清泉潺潺流淌。
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