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真要按照自己的那个训练量来说的话，那估计能坚持下来的，压根就不会有。
而如果慢慢训练的话，那效果又不太明显，周期也实在是太长了�
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真要按照自己的那个训练量来说的话，那估计能坚持下来的，压根就不会有。
而如果慢慢训练的话，那效果又不太明显，周期也实在是太长了�
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